Como Melhorar a Masturbação: Dicas, Técnicas e Novas Experiências

Como podes melhorar a masturbação sem mudar tudo?

A forma mais simples de melhorar a masturbação é mudar apenas uma parte da tua rotina habitual, em vez de tentares reinventar tudo. O teu corpo já sabe do que gosta. Vê isto como adicionar umas opções novas ao menu.

Se costumas ir logo para o mesmo sítio, experimenta abrandar e explorar as zonas à volta primeiro. Altera a pressão antes de mudares a velocidade. Troca de mão. Faz uma pausa de alguns segundos. Experimenta outro ritmo ou demora mais tempo a aumentar a excitação antes de te focares no orgasmo.

Até algo tão simples como adicionar lubrificante pode fazer com que os movimentos habituais pareçam diferentes, reduzindo o atrito e deixando as mãos deslizar com mais facilidade.

Outras experiências fáceis incluem:

• usar a mão não dominante
• alternar entre estimulação rápida e lenta
• variar entre pressão firme e leve
• fazer pequenas pausas em vez de apressar o orgasmo
• tocar noutras zonas sensíveis ao mesmo tempo
• experimentar uma nova posição ou adicionar um brinquedo sexual

Porque é que a mesma rotina de masturbação pode começar a perder a piada?

Uma rotina de masturbação pode perder a graça simplesmente porque se tornou demasiado previsível. Isso não significa que haja algo errado com a tua técnica, libido ou corpo.

A maioria de nós repete naturalmente o que resulta. Mesma mão, mesma posição, mesma pressão, mesmo caminho até ao orgasmo. Eficiente? Sem dúvida. Excitante para sempre? Talvez não.

Quando já sabes exatamente o que vai acontecer a seguir, há menos novidade na experiência. Às vezes, a resposta não é mais intensidade, mas sim estímulos diferentes. Abranda, toca num sítio inesperado ou muda a ordem em que estimulas diferentes zonas para acordar o corpo rapidamente.

Também pode ajudar perceber se a masturbação entrou no piloto automático. Se estás sempre a correr para o fim só porque é o que costumas fazer, tenta dar-te mais tempo. Não precisas de velas, playlist e uma história épica sempre. Às vezes, bastam dez minutos extra e sair do padrão para a masturbação voltar a ser divertida.

Como é que as mulheres podem tornar a masturbação ainda mais prazerosa?

As mulheres podem tornar a masturbação diferente ao experimentar pressão no clitóris, toque indireto, ritmo, posição e combinações de estimulação externa e interna. O truque é não assumir que uma técnica que resulta tem de ser a única.

Muda o local da pressão

O clitóris costuma ser a estrela, mas o toque direto nem sempre é melhor. Experimenta tocar à volta do clitóris, através do capuz clitoriano ou ao longo dos lábios antes de ires para o contacto direto. A tua vulva tem muito território sensível para além do sítio óbvio.

Muda a pressão antes da velocidade

Em vez de começares logo a acelerar, experimenta pressão mais leve ou mais firme mantendo o mesmo ritmo. A diferença pode ser maior do que imaginas.

Mistura sensações externas e internas

Se o toque interno te sabe bem, alterna ou combina com estimulação clitoriana em vez de tratares como atividades separadas.

Se procuras mais inspiração prática, o nosso guia Estimulação da Vulva: Dicas para Dedilhar explora várias formas de brincar com os dedos, ritmo e pressão.

Como é que os homens podem tornar a masturbação ainda melhor?

Os homens podem melhorar a masturbação variando a pega, pressão, ritmo e as zonas estimuladas, em vez de repetir sempre o mesmo movimento para cima e para baixo. Uma técnica conhecida pode continuar a ser ótima, mas não precisa de ser a única no teu repertório.

Experimenta diferentes formas de pegar

Tenta afrouxar a pega, trocar de mão ou mudar a parte do pénis que cobres com a mão. Também podes alternar entre movimentos longos e toques mais curtos focados na glande ou no freio.

Usa mais do que uma mão

Uma mão pode estimular o pénis enquanto a outra explora os testículos, períneo, parte interna das coxas ou outras zonas que te sabem bem. O teu pénis não tem de fazer todo o trabalho.

Adiciona deslizamento

O lubrificante pode reduzir o atrito e criar uma sensação mais suave, especialmente se costumas usar uma pega firme.

Para mais técnicas e zonas sensíveis a explorar, o nosso guia Como Dar Prazer ao Pénis: Guia Completo explica tudo em detalhe.

Mudar de posição e estimular outros sentidos pode tornar a masturbação diferente?

Sim. Mudar a posição do corpo, o ambiente ou o foco sensorial pode fazer com que a mesma técnica de masturbação pareça bem diferente. Nem sempre precisas de uma técnica nova quando um novo ângulo faz o truque.

Se costumas masturbar-te deitado de costas, experimenta sentar-te, ficar de pé ou de lado. Mudar a posição das pernas pode alterar a tensão muscular e a forma como sentes o estímulo. Uma almofada debaixo das ancas ou atrás das costas também pode tornar certos ângulos mais confortáveis.

Depois pensa para além do toque. O prazer a solo pode envolver todos os teus sentidos:

• ouve áudio erótico ou usa a imaginação em vez de te focares só no visual
• baixa as luzes ou muda de ambiente
• aproveita o duche antes de passares para uma estimulação mais focada
• faz uma massagem nas coxas, barriga, peito ou pescoço primeiro
• fecha os olhos e concentra-te nas sensações físicas em vez de olhares para o que estás a fazer

A novidade não tem de ser uma grande aventura. Às vezes, só mudar do quarto para o duche já faz o cérebro prestar atenção outra vez.

O edging pode tornar a masturbação mais intensa?

O edging pode tornar a masturbação mais intensa ao levares-te quase ao orgasmo, reduzires o estímulo e depois voltares a aumentar a excitação. Para algumas pessoas, esse aumento gradual faz com que o orgasmo final seja mais forte. Para outras, o prazer está mesmo em ficar nesse estado de excitação durante mais tempo.

Começa a masturbar-te como de costume, depois abranda ou para quando sentires que estás quase a chegar lá. Espera até a intensidade baixar um pouco e volta a começar. Podes repetir o ciclo uma ou várias vezes, conforme te souber melhor.

Mudar o estímulo durante a pausa pode tornar tudo ainda mais interessante. Vai para outra zona sensível, troca os dedos por um brinquedo ou muda completamente o ritmo.

E não, o edging não é uma competição para ver quanto tempo aguentas. Se parar começa a ser frustrante em vez de sexy, esquece a técnica e aproveita o orgasmo. A tua sessão a solo não precisa de recordes pessoais.

Como podes desfrutar da masturbação sem fazer do orgasmo o objetivo principal?

A masturbação pode ser mais satisfatória quando o orgasmo é apenas uma possibilidade, e não a única forma de medir se a sessão correu bem. Tirar essa pressão do “final feliz” dá-te mais liberdade para perceberes o que realmente te sabe bem.

Experimenta tocar em zonas que normalmente saltas. Mamilos, pescoço, parte interna das coxas, barriga, períneo e muitas outras áreas podem surpreender-te. O nosso guia sobre zonas erógenas é ótimo para quem raramente sai do óbvio na rotina.

Também podes experimentar sessões em que decides não procurar o orgasmo. Foca-te em relaxar, fantasiar, provocar ou simplesmente aproveitar a excitação durante um bocado. Pára quando te apetecer.

Esta abordagem é especialmente útil se deres por ti a esforçar-te cada vez mais para “obrigar” o orgasmo a acontecer. O prazer responde melhor à atenção do que à pressão.

Que brinquedos sexuais podem tornar a masturbação ainda melhor?

O melhor brinquedo sexual para a masturbação é aquele que acrescenta uma sensação que a tua rotina atual ainda não oferece. Não precisas do brinquedo mais complicado da gaveta. Pensa no que gostavas mesmo de mudar.

Se queres um toque mais suave e confortável

Começa pelo lubrificante. É das formas mais simples de mudar a sensação das mãos, brinquedos e masturbadores.

Se procuras outro tipo de estimulação clitoriana

Um vibrador para o clitóris pode dar vibração constante ou outros estímulos que os dedos não conseguem reproduzir da mesma forma. Os vibradores pequenos são fáceis de experimentar, enquanto as varinhas ou modelos de sucção de ar oferecem uma experiência bem diferente.

Se queres novas pressões e texturas para o pénis

Os masturbadores existem em vários formatos, texturas e intensidades, sendo uma forma simples de sair da técnica manual habitual. Alguns são só mangas simples, outros têm vibração, sucção ou movimento automático.

Se queres algo completamente diferente

Brinquedos para o ponto G, vibradores para pénis, brinquedos para a próstata, varinhas e brinquedos controlados por app podem trazer sensações que não fazem parte da rotina a solo típica. Se os vibradores são novidade para ti, o nosso Guia de Vibradores ajuda-te a perceber que estilo combina com o que realmente gostas.

A masturbação pode melhorar o sexo com o parceiro também?

Sim. Masturbação ajuda-te a perceber melhor o teu corpo, o que facilita comunicar ao parceiro o que te sabe bem durante o sexo. Saber que pressão, ritmo ou tipo de estímulo gostas é muito mais útil do que esperar que o parceiro adivinhe tudo.

O prazer a solo também não tem de ser sempre a solo. Os casais podem masturbar-se lado a lado, mostrar técnicas favoritas ou usar um brinquedo enquanto o outro vê ou participa. Masturbação mútua é ótima para criar intimidade sem seguir sempre a mesma rotina que já associam ao sexo.

Também há algo de tranquilizador em mostrar em vez de explicar. Se dizer “um bocadinho mais devagar, um pouco para a esquerda, não, para a outra esquerda” começa a parecer que estás a dirigir o trânsito, demonstrar o que resulta pode ser muito mais fácil.

Masturbação e sexo a dois não precisam de competir. Uma pode ensinar-te coisas que tornam a outra ainda mais prazerosa.

Como saber quando está na altura de mudar os teus hábitos de masturbação?

Pode valer a pena mudar os teus hábitos de masturbação se a tua técnica habitual causar desconforto, parecer mais compulsiva do que prazerosa ou se tornou tão específica que outros tipos de estímulo já não te dão prazer. O objetivo não é controlar quantas vezes ou como te masturbas, mas sim prestar atenção ao que o teu corpo te diz.

Se costumas ficar dorido depois, experimenta uma pressão mais suave, mais lubrificante ou faz uma pausa. Se precisas sempre de estímulos muito intensos, de vez em quando experimenta sensações mais lentas ou suaves para dar variedade ao corpo.

Também não há uma frequência “certa”. Algumas pessoas masturbam-se muito, outras raramente, e ambas as opções são normais. Só vale a pena prestar atenção se a masturbação causar dor, atrapalhar a vida ou relações, ou deixar de ser algo que fazes por escolha.

Se tiveres dor persistente, dormência ou dificuldades sexuais que te preocupem, fala com um profissional de saúde em vez de tentares ignorar o desconforto.

Quais são as perguntas mais frequentes sobre masturbação?

Existe uma forma certa de te masturbares?

Não. Não existe uma técnica de masturbação correta para toda a gente. O que sabe bem varia de pessoa para pessoa e pode até mudar de um dia para o outro. Desde que seja confortável e seguro, experimentar pressão, ritmo, posições, fantasias e brinquedos faz parte de descobrir o que funciona para ti.

Como posso tornar a masturbação mais prazerosa?

Começa por mudar um elemento da tua rotina. Experimenta outra pressão, ritmo, posição, lubrificante ou tipo de estímulo. Abranda e explora outras zonas erógenas para tornar a masturbação mais interessante sem teres de abandonar as técnicas que já sabes que funcionam.

É normal masturbar-me sempre da mesma maneira?

Sim. A maioria das pessoas repete naturalmente as técnicas que sabem bem. Não há mal nenhum em ter uma rotina favorita. Se começar a parecer previsível, experimentar outra posição, ritmo, brinquedo ou tipo de toque pode trazer novidade suficiente para a masturbação voltar a ser excitante.

Devo usar lubrificante ao masturbar-me?

Não é obrigatório, mas muita gente acha que o lubrificante torna a masturbação mais suave e confortável ao reduzir o atrito. Também pode mudar a sensação das técnicas habituais. Se usares brinquedos sexuais, confirma que o lubrificante é compatível com o material do brinquedo.

Os brinquedos sexuais podem melhorar a masturbação?

Os brinquedos sexuais podem acrescentar sensações que as mãos sozinhas não conseguem, como vibração, sucção, textura ou movimento automático. Não são obrigatórios para uma boa masturbação, mas podem ser uma forma divertida de variar a rotina ou explorar estímulos novos.

A masturbação pode melhorar o sexo com o parceiro?

Pode sim. A masturbação ajuda-te a perceber que tipo de toque, pressão e ritmo o teu corpo gosta, tornando mais fácil comunicar essas preferências ao parceiro. Também podes trazer técnicas a solo para o sexo a dois, demonstrando, masturbando-se juntos ou usando um brinquedo favorito.

Como podes manter a masturbação a solo interessante sem complicar demasiado?

Se queres saber como melhorar a masturbação, a curiosidade é quase sempre mais útil do que procurar a técnica perfeita. Mantém o que já resulta e, de vez em quando, muda o ritmo, pressão, posição, fantasia ou sensação e vê como o teu corpo reage.

Nuns dias pode ser abrandar. Noutros, experimentar edging, explorar uma zona erógena esquecida ou juntar um vibrador, masturbador ou lubrificante à mistura. E às vezes, a técnica de sempre é mesmo o que apetece.

Não precisas de transformar a masturbação em trabalho de casa. O objetivo é prazer, exploração e descobrir o que te sabe bem. Quando quiseres experimentar algo novo, espreita os nossos vibradores para o clitóris ou masturbadores e deixa a curiosidade escolher o próximo teste.